英国时间 · BST · UTC+1
英国时间（GMT/BST）的 Claude Code 高峰时段
按英国时间（伦敦、都柏林、里斯本）计算，Claude Code 什么时候最忙，什么时候工作能让额度用得更久。下面的热力图已换算为 BST（UTC+1），并实时更新。
英国时间的 Claude Code 热力图
用户发给 Claude 的消息——最能反映负载的指标。
| 星期 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 周一 | ||||||||||||||||||||||||
| 周二 | ||||||||||||||||||||||||
| 周三 | ||||||||||||||||||||||||
| 周四 | ||||||||||||||||||||||||
| 周五 | ||||||||||||||||||||||||
| 周六 | ||||||||||||||||||||||||
| 周日 |
国家/地区排行 · 10 个国家/地区
- 🇹🇷 土耳其631
- 🇸🇬 新加坡439
- 🇳🇱 荷兰158
- 🇷🇺 俄罗斯49
- 🇵🇱 波兰16
- 🇱🇹 立陶宛10
- 🇪🇪 爱沙尼亚8
- 🇵🇹 葡萄牙8
- 🇮🇪 爱尔兰4
- 🇭🇰 中国香港特别行政区1
暂无国家数据——随着新记录到来，地图会逐渐填满。
按国家/地区统计 · 全部时间
国家由网络根据连接判断；IP 地址本身不会被存储。
英国时间的高峰与空闲时段
- 工作日高峰21:00–00:00
- 最空闲时段03:00–06:00
- 最忙的一天星期三
- 最空闲的一天星期日
- 周末占比9%
基于社区数据（1,324 条消息），以 3 小时为窗口，英国时间。
Anthropic 状态页记录的故障
- 故障最多14:00–17:00
- 故障最少03:00–06:00
- 故障最多的一天星期四
共 171 个故障小时（Claude、API 或 Claude Code 存在未关闭事件），英国时间。来源：status.claude.com，每小时同步。
Anthropic 公布的高峰窗口
13:00–19:00
工作日太平洋时间 5:00–11:00，此处显示为英国时间。2026 年 3 月 Anthropic 表示这段时间 5 小时额度消耗更快；2026 年 5 月 6 日起，Pro 和 Max 套餐的 Claude Code 取消了这一限制，但这仍是一天中最繁忙的时段。
如何安排一天的工作
全球工作日高峰为英国时间 13:00–19:00。这个时段覆盖了你相当一部分的工作时间。此时北美的上午与欧洲的下午重叠，因此最容易出现响应缓慢和 overloaded 错误。
- 耗时较长的智能体任务（重构、迁移、生成测试）：在 13:00 之前或 19:00 之后启动。
- 高峰期间优先做短循环——审阅、小改动、代码问答，这些工作受延迟影响较小。
- 周末在所有时区都明显比工作日空闲。
- 如果 Claude 依然很慢，请查看当前负载和官方状态页。
时间已考虑当前的夏令时状态，并会在每次网站重新构建时重新计算。